第一轮：双线过教材

按考纲顺序通读，同时开两栏笔记：左栏中医（辨证分型、治法方剂、手法要领），右栏西医（分类、手术指征、处理原则）。一个病种两栏对齐——桡骨远端骨折左边是手法复位要点，右边是手术指征。双线笔记本身就是中西医结合思维的训练。

第二轮：按部位重组

丢开教材目录，按肩肘腕髋膝踝脊柱的部位顺序重组知识：每个部位列骨折、脱位、筋伤的诊疗要点。临床医生的思维本就按部位组织，这轮重组把考试知识和临床直觉对齐。

第三轮：真题校准

按科目做历年题。中西医结合骨伤的题库资源不如大内科丰富，做得到的真题反复吃透，错的题标注知识盲点回炉。考前两周回归双线笔记的错题标记。

碎片时间用法

手术日间隙刷单题（手机题库），查房间隙过方剂卡。整块时间（下夜班的上午、周末）留给病例分析和对照笔记的默写。值急诊班的周期把新学内容降量保温，避免中断后重启成本。