九种体质的框架
平和质是理想的基准态，其余八种偏颇体质各有画像：气虚易疲乏，阳虚畏寒，阴虚燥热，痰湿体胖苔腻，湿热面油生疮，血瘀肤色晦暗，气郁情绪敏感，特禀过敏倾向。这套框架的价值是给健康状态提供了可沟通的分类语言。
量表怎么测
《中医体质分类与判定》标准量表——数十道自评题，按转化分公式算出各体质的得分，判定基本体质和兼夹体质。操作的要点是如实作答：量表测的是长期状态，按近一年的总体感受作答，不是测试当天的临时状态。
在健康管理里的用法
服务链条的起点：体检数据加体质辨识共同建档——西医指标划出异常区间，体质辨识定出干预方向。后续的干预以生活方式为主：膳食搭配、运动处方、起居节律、情志疏导——再按季度复测评估调整。中医的体质观和健康管理的随访闭环，天然契合。
学习这个工具的路径
三步：背熟九种体质的判定要点和典型表现；练量表的判读——转化分计算、兼夹体质的识别、边界个案的处理；学沟通——把气虚质这样的术语翻译成客户听得懂的话。练熟之后，这一张量表就是健康管理机构里最常用的生产力工具。